| 黑蚂蚁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑蚂蚁炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
黑蚂蚁炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、东北黑蚂蚁（适量）、精盐（适量）
1/6. 准备原料：东北黑蚂蚁、鸡蛋
2/6. 鸡蛋打散、倒入黑蚂蚁
3/6. 调入适量的精盐，搅拌均匀
4/6. 平底锅放油，摇均
5/6. 把搅拌好的鸡蛋倒入锅内，摊成饼状，两面煎熟即可
6/6. 改刀，装盘，可以享用了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、羊排、辣椒搭配；与豆奶、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑蚂蚁炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克