| 香辣香芹鱼冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 香辣香芹鱼冻热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于钓鱼314分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣香芹鱼冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、茶油（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/11. 草鱼一个切块。
2/11. 切点芹菜大蒜。
3/11. 烧油放进切好的鱼油煎。
4/11. 小煎片刻，淋上酱油，撒上辣椒粉。
5/11. 小心炒匀。
6/11. 倒进二大碗清水。
7/11. 煮半小时将汤煮浓绸。
8/11. 煮好的鱼汤。
9/11. 再放进大蒜，芹菜提香。
10/11. 出锅时调入调味鲜和十三香。
11/11. 好的鱼汤装进中小碗里，一餐一碗。放进冰箱冷藏室冰成鱼冻，热天也可吃鱼冻，好美味哦。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、平降肝阳、暖胃和中等功效；可与胡萝卜、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热解毒等功效；可与海虾、牛里脊、鸭肉搭配；与菊花、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣香芹鱼冻热量943 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠119.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾466 毫克