| 鱼片肉末汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 567克 | 鱼片肉末汤热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于跳台滑雪205分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼片肉末汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香葱（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备鱼肉，猪瘦肉，香葱。
2/9. 肉剁成肉末，鱼肉切薄片，香葱切末。
3/9. 烧油放进鱼片煎片刻，。
4/9. 倒进清水，。
5/9. 放点盐，煮五分钟，
6/9. 放进肉末。
7/9. 再次烧开，调进鸡精和胡椒粉。
8/9. 撒上葱末即成。
9/9. 煮好的鱼汤。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红富士苹果、苹果梨、秋里蒙苹果搭配；与番茄沙司、奶柿子、干番茄相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与紫菜、白菜、香芋搭配；与菊花、北极虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼片肉末汤热量1432 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物1.6 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克