| 炸糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 炸糖糕热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于打篮球130分钟消耗的热量...360 | |||||
炸糖糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（一袋）、砂糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/7. 牛奶倒入奶锅烧开。
2/7. 面粉放入盆中，一边浇入烧开的牛奶，一边用筷子搅拌，稍凉后，用手沾油和成软面团。
3/7. 包保鲜膜醒面30分钟。
4/7. 砂糖和白芝麻混合备用。
5/7. 面醒好，分成7等份。
6/7. 取一份面，放到手中拍平中间捏个窝，放入适量馅，包严，在手中来回拍扁。
7/7. 锅中放油，烧热放入包好的糖糕，中小火炸透至金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与白砂糖、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸糖糕热量779 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克