| 胡萝卜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜玉米汁热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于写字177分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、玉米（一根）、冰糖（适量）
1/5. 玉米洗净，胡萝卜削皮
2/5. 胡萝卜切小块，玉米剥粒
3/5. 玉米、胡萝卜放入豆浆机，加适量水。
4/5. 启动玉米汁功能。
5/5. 加适量冰糖。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与狗肉、黄豆、菠菜搭配；与山楂、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与牛膝、花菜、大豆搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米汁热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克