| 菠萝香蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 总量 | 314克 | 菠萝香蜜茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于单板滑雪25分钟消耗的热量...378 | |||||
菠萝香蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、菠萝汁（半杯）、红茶包（一小袋）、柠檬丝（少许）、淡盐水（适量）
1/8. 菠萝买的时候就可以叫他们帮忙皮去掉哦，自己很难修，我试过，买回来之后用盐水浸泡下哦这样不会麻口，味道还会更香甜
2/8. 泡好的菠萝切小丁，备用....
3/8. 杯中放入红茶包，倒入烧开的水浸泡一分钟左右拿出茶包，让茶水放凉
4/8. 柠檬取皮切细丝
5/8. 放凉的茶水放入杯中，加入榨好的菠萝汁
6/8. 加入菠萝丁，柠檬皮丝搅拌几下即可
7/8. 一杯清香的茶就可以享用啦，窝在沙发里，翻着自己喜欢的杂志，喝着香香的菠萝香蜜茶这小日子过的，老惬意了.....
8/8. 此款茶可清热润肺，化痰止咳，可以辅助治疗慢性支气管炎及支气管哮喘哦...还等什么....
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、清胃解渴、促进消化等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菠萝香蜜茶热量159 千卡
- 脂肪3.12 克
- 蛋白质9.54 克
- 碳水化合物85.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克