| 春笋剁椒酿鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 832克 | 春笋剁椒酿鸡翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于脱衣服509分钟消耗的热量...120 | |||||
春笋剁椒酿鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、春笋（适量）、剁椒（适量）、泡椒（适量）、酒酿（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、生粉水（适量）
1/3. 鸡翅洗净切块，春笋洗净切滚刀块，鸡翅、春笋分别焯水备用。
2/3. 锅中下少许油，煸一下姜丝，放入春笋煸炒，然后放入鸡翅，放少许水炒至7分熟。
3/3. 放入剁椒、泡椒、酒酿翻炒至熟，生粉水勾芡装盘，撒上葱花即可成品。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、补血益气、化痰止咳等功效；可与莴笋、海参、猪腰搭配；与豆腐、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春笋剁椒酿鸡翅热量1018 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物8.34 克
- 钠263.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾584 毫克