| 白菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 白菜炒粉热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于做饭235分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜炒粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉条（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/8. 备白菜清洗切块，粉条少许，切点辣椒提辣。
2/8. 烧油放进辣椒炒香，再放进白菜炒匀，。
3/8. 将白菜炒熟。
4/8. 再放进粉条放点盐炒匀。
5/8. 淋上生抽。
6/8. 炒匀。
7/8. 吃辣的放点辣椒汁，调点鸡精即成。
8/8. 炒好的白菜炒粉。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、清热解毒、解渴利尿等功效；可与栗子、海带、猪肝搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；
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营养信息
- 白菜炒粉热量588 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克