| 黄瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 黄瓜虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于深蹲21分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜（一根）、鸡精（适量）
1/8. 黄瓜一根
2/8. 洗净去皮切片
3/8. 虾仁洗净，控干水
4/8. 锅中放少许油
5/8. 油到三成热的时候即可下虾仁煸炒
6/8. 炒到虾仁差不多熟了，虾的鲜味出来了
7/8. 这时即可放入黄瓜，中火稍微翻炒几下即可
8/8. 拍的不是很清晰。放鸡精的那一步忘拍了...
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、抗早衰、增强性功能等功效；可与大白菜、葡萄、油菜搭配；与红枣、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克