银耳枸杞雪梨糖水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、降火、防癌等功效；可与百合、银耳、蜂蜜搭配；与大花蟹、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、养血等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与银杏、银耳、梨搭配；