| 酱香葱油鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱香葱油鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于剧院工作33分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香葱油鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、生抽（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 把面粉，鸡蛋，小葱调制成面糊后，加入适量生抽，盐，香油，信用油，我还撒了一点孜燃粉。
2/3. 电饼铛预热后，按煎饼键，倒入面糊在电饼中平摊煎制。
3/3. 煎完一面后翻煎另一面，折叠后出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效；可与玉米、羊排、银鱼搭配；与田鸡、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香葱油鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克