| 蔬菜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔬菜小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拳击16分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、黄瓜（一根）、香葱（一小段）、盐（适量）
1/5. 准备原料
2/5. 黄瓜切丁，葱切碎放入面粉里，加入适量的盐
3/5. 打入鸡蛋
4/5. 加水适量搅拌成糊状
5/5. 面糊倒入电饼当，煎至两面金黄，切片即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与洋葱、西红柿、黄豆搭配；与雪莲果、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜小饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克