| 芹菜鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 422克 | 芹菜鸡丁热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于汽车打蜡91分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜鸡丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（适量）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/8. 子鸡切丁，切点芹菜和辣椒。
2/8. 先炒鸡丁，。
3/8. 淋点料酒，放点辣椒。放点盐炒匀。
4/8. 再放点清水，淋点酱油。
5/8. 煮十分钟。
6/8. 收汁，放进芹菜炒匀。
7/8. 出锅进放点味精即可。
8/8. 出锅上桌。
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、活血通络、补虚损等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、茶树菇搭配；与海虾、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、镇静安神等功效；可与茭白、牛腩、牛里脊搭配；与黄瓜、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡丁热量409 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠152.8 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾494 毫克