| 果香酒酿小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 859克 | 果香酒酿小圆子热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于滑板79分钟消耗的热量...300 | |||||
果香酒酿小圆子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、苹果（适量）、自制醪糟（一小碗）、糯米粉（适量）、红曲粉（适量）、抹茶粉（适量）、橙汁粉（适量）
1/11. 准备好糯米粉、红曲粉、抹茶粉、橙汁粉。
2/11. 取一小碗醪糟。
3/11. 把糯米粉和红曲粉、抹茶粉、橙汁粉分别和成小面团，再和一块纯糯米面的小面团。
4/11. 分别将面团搓成小圆子备用。
5/11. 准备好桔子和苹果。
6/11. 把苹果和橘子分别切成小丁备用。
7/11. 取一个煮锅，把醪糟倒入锅中，加一碗水，煮开。
8/11. 锅开后把搓好的小圆子下入锅中，待小圆子浮上来后，再稍煮片刻。
9/11. 锅开后把搓好的小圆子下入锅中，待小圆子浮上来后，再稍煮片刻。
10/11. 把准备好的果粒，倒入锅中，锅再开上来时，关火。
11/11. 果香中飘着酒香的小圆子就大功告成了。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛肉、萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、补脑养血等功效；可与黄鱼、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香酒酿小圆子热量397 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾247 毫克