| 甜甜苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 甜甜苹果圈热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于骑自行车20分钟消耗的热量...480 | |||||
甜甜苹果圈的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/11. 准备材料
2/11. 苹果去皮
3/11. 横向切片
4/11. 用磨具去掉中间的圆
5/11. 鸡蛋打散
6/11. 面包圈裹一层面粉
7/11. 然后裹一层蛋液
8/11. 再裹一层面包糠
9/11. 油烧至6成热
10/11. 苹果圈炸至两面金黄
11/11. 放吸油纸上控去多余的油分
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与番茄、绿茶、大麦搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜苹果圈热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克