| 杏仁芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杏仁芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于劈叉40分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁芝士蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、芝士（100克）、砂糖（15克）、牛奶（45克）、杏仁（适量）、橄榄油（适量）、面粉（45克）
1/11. 准备
2/11. 蛋清蛋黄分离
3/11. 芝士放在温水中隔水加热融化拌匀
4/11. 蛋黄中加入牛奶，橄榄油和砂糖，与拌匀的芝士一起搅拌
5/11. 蛋清用打蛋器打至干性发泡
6/11. 这是刚才融合好的蛋黄
7/11. 蛋黄中筛入低筋面粉，拌均匀
8/11. 将拌好的蛋黄液，分次加入蛋清中
9/11. 烤盘涂黄油或橄榄油，铺入烤纸
10/11. 倒入蛋糕液，撒杏仁片
11/11. 烤箱150摄氏度45分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与西红柿、海虾、茼蒿搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克