| 番茄酱迷你可颂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 高粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶油 | 克 | 352千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 435克 | 番茄酱迷你可颂热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于跆拳道142分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄酱迷你可颂的做法共14个步骤
食材主料/辅料
亨氏番茄酱（100克）、高粉（210克）、低粉（30克）、白糖（25克）、酵母（4克）、牛奶（30克）、奶油（40克）、盐（3克）、裹入牛油（62克）
1/14. 裹入用的黄油用保鲜纸包着，压成薄片方块，放置冰箱冷藏待用
2/14. 把主材料投在面包机中
3/14. 把所有搞拌成扩展阶段，把面团擀成方块包好，放置冰箱中冷冻30分钟
4/14. 30分钟后取出面团擀成方块
5/14. 放上冰冻好的黄油在面片中间，把面片对叠包着黄油
6/14. 包好黄油不要露出来，把面团擀成长方块
7/14. 再叠成三层
8/14. 再放冰箱冷冻，6-8步重复3次
9/14. 在三次后取出面团擀成方块，切开成对边三角形
10/14. 卷成牛角
11/14. 做好的面坯放在烤盘里置温湿处发酵发酵
12/14. 发酵1.5倍大后，涂上表面蛋液
13/14. 送进180度的烤箱中
14/14. 烤10－15分钟后，出炉
食材功效信息
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与香椿、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱迷你可颂热量1423 千卡
- 脂肪103.96 克
- 蛋白质30.81 克
- 碳水化合物276.23 克
- 钠308.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克