| 香葱肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 490克 | 香葱肉馅饺子热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于开车491分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱肉馅饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、肉馅（适量）、柴鸡蛋（适量）、香葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/12. 准备食材，白面提前揉成面团，小葱，姜洗干净，柴鸡蛋两个，酱油，香油，味精，盐。
2/12. 鸡蛋打成蛋液。
3/12. 煎成嫩嫩的蛋花放凉。
4/12. 香葱，姜都切碎。
5/12. 肉馅里面放酱油，盐，姜沫拌匀。
6/12. 放入葱花，鸡蛋，香油，鸡精。
7/12. 拌匀即可。
8/12. 取出一部分面团，搓成细条，切成小段。
9/12. 擀成中间厚，边缘薄的饺子皮，取一个放入馅。
10/12. 包成自己满意的饺子。
11/12. 把饺子煮好。
12/12. 饺子拿出来任意添加调料吃就可以了。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与蕨菜、冬笋、韭菜搭配；与甘草、百合、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱肉馅饺子热量1474 千卡
- 脂肪16.99 克
- 蛋白质31.52 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克