| 蒜泥白切肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜泥白切肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于马路散步902分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜泥白切肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐（适量）、蒜泥（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/11. 五花肉洗净
2/11. 用细盐腌制半个小时
3/11. 用清水洗净后，放入蒸米饭的电饭煲
4/11. 盖好盖子，将肉和米饭一起蒸
5/11. 大蒜头切成泥放入碗中
6/11. 倒入生抽，醋，加入白糖
7/11. 加入芝麻香油
8/11. 倒入适量的胡椒粉
9/11. 一切准备就绪搅拌均匀
10/11. 吃饭开锅，将肉取出切片装盘，就可开吃了，可以蘸着调好的汁吃
11/11. 也可将汁倒在肉上吃哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白切肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克