| 黑米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑麦面粉 | 克 | 536千卡 | 357千卡 | 9.82克 | 1.33克 |
| 总量 | 350克 | 黑米面发糕热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于山地车153分钟消耗的热量...498 | |||||
黑米面发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、黑麦面粉（150克）、鸡蛋（2枚）、酵母（3克）、红枣（适量）、玉米油（30克）、白糖（50克）
1/7. 准备原料。
2/7. 鸡蛋加白糖打匀，加玉米油，酵母打匀。
3/7. 筛入混合的面粉和黑米面，加少许水，和成面糊。
4/7. 倒入蛋糕模具中发酵。
5/7. 面糊发到2倍大后把洗净的红枣摆好。
6/7. 放入蒸锅，水开后蒸30分钟关火焖几分钟再揭盖。
7/7. 蒸好的发糕，晾凉后再切块。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑米面发糕热量1268 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质21.12 克
- 碳水化合物139.18 克
- 钠14 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾224 毫克