| 黑芝麻卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻卷心菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于冲浪31分钟消耗的热量...108 | |||||
黑芝麻卷心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（250克）、黑芝麻（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 把黑芝麻放入炒锅里，用小火慢慢炒出香味后盛出。
2/5. 卷心菜洗净后切成粗丝。
3/5. 炒锅倒油烧热，倒入卷心菜翻炒熟。
4/5. 调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可关火。
5/5. 关火后撒上炒香的芝麻拌匀即可装盘食用。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、防癌等功效；可与木耳、猪肉、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻卷心菜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克