| 翡翠烧珍珠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 900克 | 翡翠烧珍珠热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于脱衣服184分钟消耗的热量...120 | |||||
翡翠烧珍珠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青菜（600克）、虾（300克）、葱花（2克）、姜（2克）、食用油（10克）、淀粉（2克）、酱油（4克）、料酒（2克）、壕油（5克）、盐（5克）、白糖（2克）
1/6. 洗好的小青油菜。
2/6. 虾
3/6. 所有材料都洗净。
4/6. 把掩制好的虾下锅炸。
5/6. 虾炸制金黄色。
6/6. 成品起锅装盘好看不。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、补阴壮阳、补肾壮阳等功效；可与豆苗、燕麦片、燕麦搭配；与水芹菜、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠烧珍珠热量369 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠238.7 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾393 毫克