| 糖醋黑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 442千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 520克 | 糖醋黑鱼热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于焊接147分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋黑鱼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（520克）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/15. 材料：黑鱼（已洗净）、姜片、葱段
2/15. 将已洗净的黑鱼放在案板上切成块，待用。
3/15. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
4/15. 接着，下入切好的黑鱼，加适量的料酒。
5/15. 翻动一下。
6/15. 然后，加入适量清水。
7/15. 加入适量生抽。
8/15. 加适量的香醋。
9/15. 加适量的白糖。
10/15. 加适量的盐。
11/15. 加适量的鸡精。
12/15. 调味煮开。
13/15. 最后，煮至汤汁浓稠。
14/15. 搁入葱段，即成。
15/15. 出锅，装盘。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋黑鱼热量442 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克