| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 911克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于劈叉782分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、牛腩（适量）、黄豆（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、白胡椒粉（适量）
1/9. 原料备齐
2/9. 将西红柿放入开水中煮。
3/9. 皮裂后捞出
4/9. 逐个个扒皮后
5/9. 切成丁备用
6/9. 牛肉洗净切块焯水
7/9. 将焯过的牛肉、西红柿丁、黄豆放入电压力锅，加入姜、蒜，水、盐食用油适量。
8/9. 用煮汤功能煲25分钟后，加白胡椒粉、鸡精调味即可。
9/9. 喜欢的话可以撒点点香菜。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热生津、抗癌等功效；可与三文鱼、黄鱼、豆腐搭配；与冰棍、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、健脾养胃、养血等功效；可与芹菜、香菇、姜搭配；与红糖、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、催乳、预防癌症等功效；可与茄子、红枣、牛蹄筋搭配；与核桃、猪血、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩汤热量1956 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质54.91 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠69 毫克
- 钙192.7 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾1496 毫克