| 金桔果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 525克 | 金桔果酱热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于八段锦64分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（2斤）、冰糖或白糖（300克）、白开水（一杯）
1/7. 用热盐水浸泡洗净外皮并沥干表皮
2/7. 把金桔切成小块，不用把核去掉
3/7. 用适量的凉开水榨汁机榨成果汁(大约一茶杯)
4/7. 将榨好的金桔果汁倒入面包机桶里
5/7. 放入冰糖
6/7. 面包机开始工作按果酱键
7/7. 果酱做好放凉灌进无水无油干净的玻璃瓶里，能做果酱涂面包，又可冲水喝
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃生津、美容护肤等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔果酱热量289 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克