| 葱香椒盐土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 葱香椒盐土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野滑雪16分钟消耗的热量...840 | |||||
葱香椒盐土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、椒盐粉（适量）
1/10. 新鲜土豆清水里浸泡5分钟
2/10. 冲洗干净
3/10. 蒸熟
4/10. 稍微晾一下
5/10. 葱切细
6/10. 用刀压扁土豆
7/10. 热油锅，入土豆煎制
8/10. 小火煎制至土豆两面金黄
9/10. 均匀撒入椒盐粉
10/10. 最后撒上葱碎即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、补充营养等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香椒盐土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克