| 挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 挂霜花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于弹风琴1134分钟消耗的热量...150 | |||||
挂霜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、淀粉（适量）、白糖（适量）、清水（适量）
1/5. 放入烤箱把花生烤熟
2/5. 去皮，这个要有耐心
3/5. 锅内放入清水和白糖，小火熬
4/5. 熬至发黄粘稠能拉出丝来既可，倒入脱皮的花生米和淀粉
5/5. 卖相不太好，不过很好吃，哈哈！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、抗老化、抗衰老等功效；可与枣、猪蹄、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂霜花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克