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柚子茶

柚子茶的热量和减肥功效

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柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
总量725柚子茶热量/卡路里276千卡
扫地 热量276千卡,相当于扫地92分钟消耗的热量...180

柚子茶的做法共12个步骤

食材主料/辅料

柚子(适量)、冰糖(一小碗)、蜂蜜(适量)、食盐(一小勺)
柚子茶的做法图解1

1/12. 切开前先用盐水浸泡掉柚子表皮上的那层蜡。

柚子茶的做法图解2

2/12. 将柚子皮剥开刮去里面的白“海绵”,最好用刀子慢慢的刮,越薄越好。里面的白“海绵”去的干净,做好的柚子茶口感越好,没有苦感。

柚子茶的做法图解3

3/12. 刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝,越细越好,而且本人喜欢长一点的,这样是为了保证成品的口感。

柚子茶的做法图解4

4/12. 切好的柚子皮放到热水中浸泡一小时,同时放入一小勺食用盐,更好的去掉柚子皮的苦涩感。

柚子茶的做法图解5

5/12. 泡柚子皮的时候,掰出几瓣柚子肉,喜欢果肉多一些的可以用1/2个柚子,我只用了1/4就已经感觉很好了。

柚子茶的做法图解6

6/12. 浸泡好的柚子皮反复用清水冲洗,然后沥干水分。

柚子茶的做法图解7

7/12. 做好准备工作就可以上锅煮了,首先放入适量冰糖,熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟,让它充分吸收冰糖水的甜味。

柚子茶的做法图解8

8/12. 加入一小碗清水,小火慢炖,慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~

柚子茶的做法图解9

9/12. 慢慢滴慢慢滴, 大约半小时后,柚子茶的颜色就会由白色变为黄色,冰糖的功劳啊~~

柚子茶的做法图解10

10/12. 放凉之后加入适量蜂蜜,装瓶完成制作。放进冰箱冷藏一夜,第二天就可以食用了,有了蜂蜜的浸润,味道会越来越甜,口感也越来越正宗了@

柚子茶的做法图解11

11/12. 冰箱里冰过一夜后,第二天大家看看是不是很货真价实呢@

柚子茶的做法图解12

12/12. 装入密封容器,放进冰箱冷藏一夜,第二天就可以食用了,有了蜂蜜的浸润,味道会越来越甜,口感也越来越正宗了@

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解酒除烦、利湿、血管硬化等功效;可与鸡肉搭配;与青蟹、大花蟹 、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柚子茶热量276 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物9.62 克
  • 1 毫克
  • 4 毫克
  • 0.11 毫克
  • 216 毫克

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