| 牛奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 牛奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于街舞16分钟消耗的热量...470 | |||||
牛奶木瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（一袋）、红枣（3-5颗）、蜂蜜（半勺）
1/2. 买个木瓜，切成2半，中间挖空，放入牛奶、蜜枣上蒸锅蒸上15-20分钟，然后凉5-10分钟，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，完工
2/2. 不知道要两个步骤的，一下全完了，因为简单嘛，哈哈，那就给木瓜装饰一下好了，怎么喜欢怎么弄吧
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、丰胸等功效；可与狗肉、章鱼、猪肉搭配；与明虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克