| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面包布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹雪机22分钟消耗的热量...270 | |||||
面包布丁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面包片（2片）、白糖（40克）、牛奶（250克）、香草精（适量）、樱桃（适量）
1/12. 将面包撕成小块。
2/12. 将樱桃切成两半，去核备用。
3/12. 将面包块放入烤碗底部。
4/12. 在面包块上放上切好的樱桃。
5/12. 将鸡蛋打入容器。
6/12. 在鸡蛋中加入糖，搅拌均匀。
7/12. 加入适量香草精，拌匀。
8/12. 牛奶倒入锅中加热至80度左右。
9/12. 将加热好的牛奶倒入蛋液中，边倒边快速搅拌。
10/12. 将拌好的蛋奶液过三次筛。
11/12. 将做好的蛋奶液倒入烤碗中。
12/12. 将烤碗放入烤箱，175度烤20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与荠菜、干辣椒、韭菜搭配；与雪莲果、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克