| 猕猴桃蜜豆慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 406克 | 猕猴桃蜜豆慕斯蛋糕热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于砌砖32分钟消耗的热量...420 | |||||
猕猴桃蜜豆慕斯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、白凉粉（10克）、蜜豆（50克）、水（180克）、清水（28克）、奶油（50克）、白糖（少许）
1/9. .准备材料。
2/9. 白凉粉加入份量中的28克水先混合均匀。
3/9. 一半蜜豆放入模具底备用。
4/9. 再将份量中的180克水放入锅里烧开，混合好的白凉粉液倒入沸水里面，用勺子搅匀即可关火。
5/9. 趁热倒入模具里面。凉透备用。（活底模具不能直接倒入液体，先倒入另外的容器中凉透了，再切成模具大小的形状放入即可 ）
6/9. 奶油打发。
7/9. 凉透的水晶底上铺好切丁的猕猴桃小块。
8/9. 打发好的奶油里面倒入剩下的一半蜜豆拌匀。
9/9. 拌匀好的蜜豆奶油，倒入凉透的模具中，抹平，放入冰箱冷冻6个小时。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、增强体质、降血脂等功效；可与薏米、大米、蛋黄搭配；与大花蟹、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜豆具有降血糖、解酒、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃蜜豆慕斯蛋糕热量226 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠12.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾149 毫克