| 蒜香烤法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 蒜香烤法棍热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于划艇164分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜香烤法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（适量）、大蒜（适量）、有盐黄油（适量）、什菜丝（适量）
1/6. 法棍斜切大片，蒜剁碎成茸
2/6. 蒜茸与黄油放在一起
3/6. 混合均匀待用
4/6. 把蒜油酱抹在法棍上，置烤盘里
5/6. 把烤盘放入180度的烤箱里，烤8分钟左右
6/6. 取出烤好的法棍取出稍晾一会，把什菜丝放在法棍上就可食用
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、保护肝功能等功效；可与醋、武昌鱼、粳米搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤法棍热量575 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质12.17 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克