| 油辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 油辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于盖屋顶17分钟消耗的热量...360 | |||||
油辣白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、油辣调汁（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 白菜清洗。
2/7. 白菜清洗切块，油辣椒汁少许。
3/7. 热锅热油下入白菜炒匀，翻炒片刻。
4/7. 倒进备好的油辣调汁。
5/7. 放点盐将白菜煮熟。
6/7. 出锅前放点鸡精提鲜即可。
7/7. 煮好的油辣白菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、瘦肉、虾皮搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克