| 臭豆腐烩毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 臭豆腐烩毛豆热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于办公室工作779分钟消耗的热量...90 | |||||
臭豆腐烩毛豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（8块）、速冻毛豆（50克）、鸡精（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/8. 准备食材洗净，葱切末。
2/8. 锅热油，放入臭豆腐，中小火煎。
3/8. 煎成表面发黄后，捞出待用。
4/8. 剩油热后，放入毛豆煸炒。
5/8. 再放入煎好臭豆腐，放入老抽。
6/8. 放入盐、白砂糖和水，盖上盖，焖一会儿。
7/8. 开盖，撒入葱花。
8/8. 最后，撒入鸡精，装盘出锅。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、清热散血、健美肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 臭豆腐烩毛豆热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克