| 洋葱炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 洋葱炒西红柿热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于斜板仰卧起坐6分钟消耗的热量...259 | |||||
洋葱炒西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（150克）、洋葱（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、蔬之鲜（适量）
1/6. 洋葱底部切一刀，用手把洋葱一片一片掰下来，然后切成洋葱丝。
2/6. 西红柿洗净去皮，一分为二把西红柿切成稍厚的片状。
3/6. 炒锅倒油烧热，下洋葱翻炒几下。
4/6. 放入西红柿翻炒。
5/6. 放入少许胡椒粉。
6/6. 放入适量盐和蔬之鲜翻炒均匀即可起锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼头、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒西红柿热量24 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克