| 烤箱版糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱版糖炒栗子热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于安装雨水槽177分钟消耗的热量...360 | |||||
烤箱版糖炒栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、白糖（30克）、水（适量）
1/7. 新鲜板栗清洗干净
2/7. 用刀在表面切一道口，
3/7. 放入白糖，加少许的水让糖溶化，搅拌均匀，让栗子腌制一个小时左右，中间要不断的搅拌，让糖能腌均匀。
4/7. 放入白糖，加少许的水让糖溶化，搅拌均匀，让栗子腌制一个小时左右，中间要不断的搅拌，让糖能腌均匀。
5/7. 腌制好后，连糖带水一起倒入烤盘中
6/7. 烤箱200度预热3分钟，送入烤箱烤18分钟左右
7/7. 香甜美味的板栗就烤好啦，趁热吃吧
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、益气健脾、预防便秘等功效；可与仔鸡、红枣、鸡胸肉搭配；与牛腩、牛排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版糖炒栗子热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克