| 香烤粗粮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 香烤粗粮饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于灭火45分钟消耗的热量...720 | |||||
香烤粗粮饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/8. 备玉米面。
2/8. 玉米面加糖和清水和芝麻揉匀。
3/8. 擀成面皮。
4/8. 用模形做成饼坯，。
5/8. 做好的饼坯。
6/8. 做好的饼坯放在刷好油的烤盘上，再刷上油。
7/8. 放进烤箱烤上15分钟即可。
8/8. 烤好的烤饼。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、降血压等功效；可与蒜末、花菜、红菜苔搭配；与螺、蚝干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤粗粮饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克