| 帕呛葛馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 帕呛葛馅饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于刷牙21分钟消耗的热量...120 | |||||
帕呛葛馅饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄饼皮（1张）、风干火腿（4片）、西红柿（1个）、尖椒（1个）、食用油（1/2汤匙）、奶酪（4片）
1/4. 把薄饼皮切成4等份。尖椒和西红柿切成四瓣，去掉带籽的部分。
2/4. 火腿片，奶酪和一瓣西红柿与尖椒一起放在饼皮的宽沿，卷成卷，用手指蘸水打湿饼皮尖捏上不要散开
3/4. 给馅饼刷上薄薄一层油，放入预热过的飞利浦Airfryer的炸篮，调温度设定玛200度。烹饪时间12分钟。馅饼需趁热食用
4/4. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、清热生津等功效；可与蜂蜜、山楂、福寿鱼搭配；与白酒、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帕呛葛馅饼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克