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草莓丸子

草莓丸子的热量和减肥功效

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草莓丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量645草莓丸子热量/卡路里1245千卡
画画 热量1245千卡,相当于画画277分钟消耗的热量...270

草莓丸子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)、芹菜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、生粉(适量)
草莓丸子的做法图解1

1/9. 芹菜、胡萝卜切丁,打2个鸡蛋

草莓丸子的做法图解2

2/9. 倒入绞肉,肥瘦匀称的,再加入适当的生粉,调和一下口感

草莓丸子的做法图解3

3/9. 放入适量的鸡精、盐,一个方向搅拌均匀

草莓丸子的做法图解4

4/9. 我习惯了圆皮子的水饺哈哈,所以都买圆形的,方形的偶尔包

草莓丸子的做法图解5

5/9. 防止开口,我一般都会在圆边涂点水,然后中间先捏开,两边捏耳朵

草莓丸子的做法图解6

6/9. 大功高成,一排排耳朵哈哈

草莓丸子的做法图解7

7/9. 还多了馅,所以我就找来了面包糠,打了一个鸡蛋黄

草莓丸子的做法图解8

8/9. 先用勺子挖点馅定型,然后沾点蛋液,在变面包糠上滚一圈

草莓丸子的做法图解9

9/9. 放油锅里炸咯,我还不太掌握好油温,每次都是凭感觉上哈哈

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解热毒、止消渴等功效;可与大蒜、芦笋、南瓜搭配;与雪梨、梨、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与青椒、生菜、香椿搭配;与茶叶、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、促消化、胃肠蠕动等功效;可与莴笋、狗肉、鲈鱼搭配;与樱桃、猕猴桃、红枣相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、利尿消肿、祛湿等功效;可与香菇、芋头、西瓜搭配;与黄豆、鸡肉、河蚬相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓丸子热量1245 千卡
  • 脂肪40.61 克
  • 蛋白质28.96 克
  • 碳水化合物14.52 克
  • 273.3 毫克
  • 115 毫克
  • 4.95 毫克
  • 454 毫克

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