| 芹菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 34千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉末 | 克 | 1027千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 榨菜 | 克 | 32千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 饺子皮 | 克 | 1442千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1120克 | 芹菜猪肉馅饺子热量/卡路里2535千卡 | |||
 热量2535千卡，相当于吃东西1690分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜猪肉馅饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芹菜（170克）、猪肉末（260克）、榨菜（120克）、饺子皮（570克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：芹菜（已洗净切碎）、猪肉末、榨菜（已切碎）、饺子皮
2/13. 将榨菜和猪肉末合入芹菜中。
3/13. 接着，加适量的料酒。
4/13. 加适量的生抽。
5/13. 加适量的盐。
6/13. 加适量的鸡精。
7/13. 调味拌匀。
8/13. 然后，取饺子皮抹点水，放上拌好的芹菜猪肉馅。
9/13. 根据自己的手法包好。
10/13. 全部包好。
11/13. 最后，下入沸水中煮开。
12/13. 煮至浮起，即可。
13/13. 出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、利尿消肿等功效；可与鸡肝、牛里脊、核桃搭配；与南瓜、菊花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与藕、白菜、白萝卜搭配；与牛里脊、北极虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、补虚损等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜猪肉馅饺子热量2535 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物62.2 克
- 钠3336.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾657 毫克