| 剁椒火腿粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 382克 | 剁椒火腿粉热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于郑多燕减肥操208分钟消耗的热量...360 | |||||
剁椒火腿粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、花生米（适量）、火腿丁（适量）、辣椒（适量）、卤汁（适量）、香油（适量）
1/6. 再备花生米和卤汁，拌好的辣椒火腿丁。
2/6. 米米一碗。
3/6. 倒进卤汁。
4/6. 再放进拌好的辣椒火腿……
5/6. 再放点花生米。
6/6. 淋上香油，放点醋即可开吃。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、健脾等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、抗衰老、增强记忆等功效；可与粳米、猪蹄、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒火腿粉热量1245 千卡
- 脂肪27.9 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物96.9 克
- 钠55.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾409 毫克