| 风味酱炖鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 风味酱炖鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于走路139分钟消耗的热量...390 | |||||
风味酱炖鱼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、豆瓣大酱（1/2）、香菜（适量）、大料（2个）、红辣椒（2个）
1/13. 草鱼一条
2/13. 豆瓣大酱半袋即可。
3/13. 香菜适量。
4/13. 拍出鱼线。
5/13. 这就是鱼线。
6/13. 鱼鱼切块备用。
7/13. 热锅，下葱和红辣椒爆香。
8/13. 放酱炒香。
9/13. 放水。
10/13. 放鱼块。
11/13. 盖上盖子炖。
12/13. 开锅后转小火。
13/13. 撒香菜出锅。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、滋补、促进血液循环等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
