| 酥香麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 酥香麻花热量/卡路里47千卡 | |||

1/10. 准备食材。

2/10. 2:将食盐撒上,然后打入鸡蛋,倒入食用油少量,加入牛奶。

3/10. 3:和成光滑的醒面面团,饧上半个小时。

4/10. 然后将面擀成薄片,就像面片一样。

5/10. 5:用到切成指宽的条。

6/10. 6:一手按住,一首网上搓。

7/10. 拿起来面来,自动绞成花型。

8/10. 8:继续按6、7步骤做一遍,面比之前更花。

9/10. 9:做好的麻花饧10分钟左右。

10/10. :锅中油七八分的时候下乳麻花,小火炸成金黄色。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与鸡蛋、巧克力、韭菜相克,同食可能会引起不适;