咖喱鸡翅的热量和减肥功效

1/10. 把材料洗干净。

2/10. 鸡翅剁小块，洋葱，胡萝卜，番茄，大葱都且丁备用。土豆切丁泡水里。咖喱打超市都有卖，不同牌子口味都不一样，大家可以多试试，挑选自己喜欢的。

3/10. 若锅，热油，下一大勺番茄酱炒，快速倒入切好的佐料，超出香味。

4/10. 下咖喱，翻炒出咖喱的香味。

5/10. 下鸡翅，翻炒，这时候家点料酒，以汤勺生抽调色。因为咖喱本身就有味道，不用再多加其他调料，根据自己口味酌情添加盐。

6/10. 加一倍水，大火烧开，加入土豆。

7/10. 大火十分钟。再转小火炖10?15分钟。

8/10. 小火炖到汤底粘稠，洋葱萝卜番茄的自然甜度都融合到汤汁里，如果是第一次用新款的咖喱，记得尝尝看哦，不同牌子款式差挺多的。

9/10. 嘿嘿，拌饭吃。