| 嫩南瓜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 495克 | 嫩南瓜炒粉热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于空手道80分钟消耗的热量...600 | |||||
嫩南瓜炒粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、米粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/8. 姨南瓜，米粉。
2/8. 切丝。
3/8. 切好的南瓜丝放进热油锅里加盐炒匀。
4/8. 将南瓜丝炒熟。
5/8. 再倒进米粉淋上蚝油。
6/8. 放点油辣椒和鸡精。
7/8. 炒匀炒香即可。
8/8. 炒好的嫩南瓜炒粉。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、养胃等功效；
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营养信息
- 嫩南瓜炒粉热量803 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克