| 哈密瓜酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 哈密瓜酸奶雪糕热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于登山机15分钟消耗的热量...402 | |||||
哈密瓜酸奶雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（四分之一个）、酸奶（一瓶）、炼乳（一茶匙）
1/4. 把哈密瓜整个取四分之一，去皮，切小丁
2/4. 用机器打成汁状
3/4. 取一小碗装好多半碗的果汁，调入酸奶及炼乳拌好。
4/4. 装入雪糕模具里，放入冰箱冷冻四小时以上就成功了。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜酸奶雪糕热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克