| 木瓜牛奶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 927克 | 木瓜牛奶糖水热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡，相当于安装风雪护窗435分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜牛奶糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、红枣（8-9粒）、冰糖（适量）、纯牛奶（500毫升）、清水（适量）、核桃（2个）、葡萄干（数粒）、枸杞（数粒）
1/7. 材料准备好。红枣去核。核桃弄细粒。
2/7. 木瓜切块。
3/7. 先放核桃，红枣，枸杞煮15分钟。
4/7. 后放木瓜煮滚。
5/7. 煮15到20分钟左右看到木瓜稍软。
6/7. 滚中加冰糖。
7/7. 加入牛奶煮2到5分钟。最后加入葡萄干点缀。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、补充营养等功效；可与章鱼、墨鱼、狗肉搭配；与基围虾 、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与兔肉、黄豆、大葱搭配；与鱼肉、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、生津止渴等功效；可与石榴、梨、鸭梨搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与橙子、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜牛奶糖水热量2173 千卡
- 脂肪71.169999 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物343.63 克
- 钠327.3 毫克
- 钙421 毫克
- 铁21.66 毫克
- 钾2686 毫克