| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1336克 | 水果茶热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于刷牙549分钟消耗的热量...120 | |||||
水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、柠檬（2片）、雪梨（1个）、土耳其红茶（适量）、冰糖（适量）
1/2. 水果切块，柠檬切片备用
2/2. 先煮水果加入冰糖煮沸，关火放入茶包浸泡5分钟左右、倒入壶中可放柠檬、冰块、薄荷叶等
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治疗便秘、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、橙子搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、清肺止咳等功效；可与冰糖、姜汁、无花果搭配；与鹅肉、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与香蕉、梨、白果搭配；
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营养信息
- 水果茶热量1098 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物133.38 克
- 钠6.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾408 毫克