| 艾团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 647克 | 艾团热量/卡路里2109千卡 | |||
 热量2109千卡，相当于水中有氧健身操527分钟消耗的热量...240 | |||||
艾团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、粘米粉（80克）、白砂糖（30克）、艾草糊（200克）、花生油（少许）、红豆沙（适量）
1/5. 搓好面团
2/5. 一个个包好豆沙馅
3/5. 上锅开蒸
4/5. 出锅成品
5/5. 满满豆沙，好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、壮气提神等功效；可与桂花、乌鸡、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、和五脏、止渴等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、和中益肺等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、润肺止咳、补脾等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、通乳、催乳等功效；可与鸡肉、黑米、糯米搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾团热量2109 千卡
- 脂肪102.76 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物279.7 克
- 钠32.2 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2 毫克
- 钾314 毫克