| 蛋心面包酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 714克 | 蛋心面包酥热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于包装礼物1143分钟消耗的热量...90 | |||||
蛋心面包酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土司（1片）、坚果（适量）、苹果（半个）
1/5. 土司用模具整出心形
2/5. 分离稀的蛋清，稠的不用
3/5. 苹果切片
4/5. 烤盘刷油185度6分钟，蛋半熟，面包保留原有口感。成品全熟9分
5/5. 9分钟的口感，面包是酥的，口味香浓
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效；可与生菜、桂圆、干贝搭配；与红薯、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降血压、补肾强心、养颜等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与黄瓜、银耳、鳝鱼搭配；与海鲜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋心面包酥热量1714 千卡
- 脂肪55.51 克
- 蛋白质36.66 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠841.6 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾381 毫克